Tips Pro Ana y Pro Mia

-Ayuna durante 28 días, el músculo perderá cuerpo y no tendrás que preocuparte más por el peso, sólo es cuestión de seguir ayunando, y el contorno muscular no aumentará en un
año sin necesidad de hacer ejercicio.
-Come especias fuertes para que tu cuerpo aumente la probabilidad de quemar calorías más rápido.
-Toma el fresco. Para quemar calorías hace falta oxígeno.
-Escucha música, estimula el mismo punto que la comida.
-Si eres mia, lava tus dientes con bicarbonato después de vomitar para protegerlos.
-Invéntate que vas a sitios.
-Esconde una bolsa de cierre en tu habitación; a la hora de comer pide que te la lleven, ya que tienes que hacer tareas, y hecha toda la comida en la bolsa.
-Si te ven más delgada sólo di:Es cierto, comeré más. No lo hagas, es sólo para despistar.
-Si te obligan por lo menos a probar un mordisco de la comida hazlo, pero parate en seguida y di que le falta sal, ve a la cocina y escupe en una servilleta.
-Dale la comida a tu perro.
-Cuando estés en casa usa ropa holgada y ancha para que no noten tu pérdida de peso.
-Maquillate para que no te noten las ojeras y la palidez.
-Come gelatina diet, tiene muy pocas calorías.
-Fuma un cigarro.
-A ppartir de las 6 de la tarde procura comner menos y procura evitar las grasas y azúcares, ya que a partir de esa hora tu metabolismo cambia, ya que se prepra para dormir y
es entonces cuando intenta acumular más grasas.
-Mastica perfectamente la comida.
-Si masticas muy bien los alimentos, te mantienes satisfechas más pronto y aparte engordas menos porque la digestión se lleva a cabo mejor.
- Mantente en movimiento.
- Haz una lista de las razones por las que quieres adelgazar y llevala contigo para que la leas siempre que te de hambre. También puedes poner fotos de gordas para que pienses
en lo que no quieres ser...
-Siempre llévate a la boca cantidades de comida muy pequeñas y mastícalo bien, así te llenaras antes y comerás menos.
-Antes de comer algo que te apetezca mucho, como un helado de chocolate o una bolsa de patatas fritas, inspira profundamente y cuenta hasta 100; lo más seguro es que mucho antes de que hayas llegado a 100 ya te habrás convencido de que no lo debes comer.
-Cuando estés comiendo con más gente prueba el truco de la taza opaca: "Aparenta que estas comiendo y escupe la comida en la taza cuando aparentes estar bebiendo".
-Intenta pasar bastante rato en la cocina para aparentar que comes, si nunca te pasas por la cocina tu familia sospechará, si ven que al menos te pasas de vez en cuando se
tranquilizaran un poco.
-Convéncete de que no te gusta la comida que contiene muchas grasas o muy calórica y no la comas.
-Espera siempre 3 horas antes de irte a dormir cuando hayas comido.
-Si bebes café con el estómago vacío se te quitará el hambre y quemarás calorías gracias a la cafeína del café.
-Cada vez que sientas hambre piensa en toda esa gente que se rió de ti por ser gorda.
-Suplementos alimenticios que contengan zinc y potasio te ayudan a incrementar el metabolismo y movilizar la grasa.
-Si te tienes que hacer unos análisis de sangre, estos trucos te pueden servir para tratar de aparentar que estas bien: bebe mucha agua y bebe zumo y come algún yogurt el día
antes del análisis y unas horas antes, toma bebidas isotónicas para incrementar el nivel de electrolitos.
-Cuando vayas a algún restaurante o te sientes a la mesa a comer con tu familia, o también cuando estés sola y quieras comer, lleva puesta esa camiseta que te queda tan ajustada o
unos pantalones que te queden un poco pequeños, así te sentirás incomoda y desearas adelgazar para que te quepa esa ropa.
-Bebe agua, mares y mares pde agua, cuanto más fría, más calorís quemarás. Además, te hace sentir llena, te purifica por dentro, eliminas líquidos y te quita el hambre...
Qué más podemos pedir??
-Cuando te de un ataque de hambre:
-Mírate en un espejo y juega a los 7 erores entre una foto de Kate Moss y tu imagen
-Bebe por lo menos 2 vasos grandes de agua fría
-Muérdete los labios
-Pon la tele corriendo y busca alguna srie en la que salga alguna modelo estupenda
-Si no puedes evitar la tentación, coge la comida que te haya apetecido, masticala muy muy despacio y escupela. Repite esto unas cuantas veces hasta calmar la ansiedad.
Entre mordisco y mordisco procura beber agua.
-Media hora antes de cada comida prueba a tomar dcápsulas de glucomanano. Se hinchan en el estómago con el agua y ayudan a disminuir el hambre.
-Come chicles sin azucar, te llenan el estómago, están buenos y quemas más calorías mientras los masticas que las que contienen.
-Come cuando haya gente delante. Así no podrán decir que no comes. Si sabes que tendrás que comer con gente procura no comer nada el día anterior, o comer sólo fruta y sopas,
así podrás comer algo más al día siguiente y nadie te hará preguntas incómodas.
-Cuando comas deja los platos sucios encima de la mesa. Así sabrán que has comido.
-Antes de comer di siempre la buena apariencia que tiene el plato y que te apetece comner. Después pon mil excusas(Está muy salado para mi, está muy soso, está muy hecho...).
Si no comes será por culpa de la comida.
-Lee todos los libros sobre Anas que puedas. Inspiran un montón. Eso si, procura que no te vean con ellos amigos, familiares... Preguntarán demasiado.
-Habla con Anas, entra en foros, apréndete de memoria las páginas pro.
-Mira como come la gente gorda. Quieres ponerte así?No, gracias.
-Duerme al menos 6 horas. Dormir menos incrementa el hambre.
Procura comer en plato de postre. Parecerá que has comido más.
-Toma vitaminas, no tienen ni media caloría. Eso si, abren el apetito, asique empieza a tomarlas cuando lloeves al menos 3 días de ayuno.
-Cundo consigas no comer, mete el dinero que te habrías gastado en una hucha.
-Mastica hielo. Eso te quitará un poco el hambre.
-Bebe grandes cantidades de té verde.
-Las mentas son excelentes para calmar el hambre.
-La cafeína es excelente, elimina el apetito, eso sí, no tomes más de 5 tazas de café por día.
-Come para vivir... No vivas para comer.
-Tomar limón en ayuno quema grasas.
-Toma una cucharada de vinagre de manzana antes de comer.
-Cuenta todas las calorías.
-Disfruta la sensación de hambre. Eso significa que estás adelgazando!!
-Come lentamente. El estómago requiere 20 minutos para sentirse saciado.
-Las bebidas calientes te sacian más rápido.
-Toma sopas instantáneas light, tienen sólo 30 calorías.
-Conectate con otras anas y mias.
-Ten presente que tu puedes hacerlo.
-No te abrigues, cuando tienes frío, tu cuerpo consume un mayor número de calorías.
-Cuando tengas hambre cepilla tus dientes, tómate una ducha, embellecete...
-Estate el menor tiempo posible en tu casa, el asunto es perder tiempo.
-Trata de comer menos de 500 calorías al día, de vez en cuano come más para que tu organismo no se acostumbre.

Comidas fáciles de vomitar para las Mia

Hola princesas !
Bueno esto que les voy a decir aquí es totalmente de mi propia experiencia .
Las comidas más faciles de vomitar son :
- Si te entra hambre a la hora de la merienda tomate un vaso de leche solo desnatado con galletas para mojar , después pasado 10 min. vete al baño y lo hechas , la leche ará que sea más facil y menos doloroso y de paso echa las galletas.
- Prohibido el chocolate , ya que se queda pegado al estómago y esto resulta muy difícil de vomitar , y sabe horrible.
- Los helados son como la leche , si los tomas procura comer bastante cantidad , porque es más fácil vomitar cuando comes mucho a cuando comes cosas de pequeña cantidad.

...fotos muy bonitas...

Frases Pro Mia y Pro Ana

*Nadie dijo nunca que fuera facil ser una princesa

*Quod me nutrit, me destruit

*Tu problema es quererme perfecta, el mio, pretender serlo

*Cada vez que no tengo fuerza, cierro los ojos y te imagino contemplandome perfecta

*Come para vivir, no vivas para comer

*Decir "No gracias" a la comida es un "Si por favor" a la delgadez

*Nada sabe tan rico como ser delgada

*No lo intentes, solo hazlo

*Las calorias te DESTRUYEN!

* te daras cuenta que lo que hoy parece un sacrificio, va a terminar siendo el mayor logro de tu vida*

*es posible tener que librar una batalla mas de una vez para ganarla*

*en el unico lugar donde encontraras existo sin trrbajo es en el diccionario*

*cuanto mas claro seas en lo que quieres, mas poder tendras para alcanzarlo*

*la mayoria de las personas tendrian exito en cosas pequeñas, si no estuvieran preocupadas por mayores ambiciones*

*la resignacion es el suicidio cotidiano*

*exito, es ir de fallo en fallo, sin perder el entusiasmo*

*el placer de la vida se encuentra en hacer lo que las personas te dicen que no pudes realizar*

*no se sale adelante celebrando exito, si no superando fracasos*

*no te dejes llevar por lo que quieres en el momento,y dejes a un lado lo que has querido por siempre*

*no tienes que ser excelente para empezar,pero tienes que empezar para ser excelente*

*si sigues hablando de lo que hiciste ayer, es por que no has echo gran cosa hoy*

*no hay tal cosa como alguien que falla y sigue intentandolo*

*las grandes obras no son hechas con la fuerza, si no con la perseverancia*

*la fuerza no proviene de la capacida fisica, si no de la voluntad indomable*

*lo importante no es haber caido nunk, si no levantarnos siempre*

*tengo kilometros que caminar y promesas que cumplir antes de irme a dormir*

*la grasa frita no puede mentir, su verdad esta escrita en tus piernas*

*tomaste una decision NO VAS A PARAR, el dolor es necesario, sobre todo el dolor del hambre, eso te aseguras que eres fuerte y puedes soportar cualquier cosa*

*ningun soñador es pequeño ni ningun sueño es demasiado grande*

*prefiero sentir llena el alma y no el estomago*

*cada kilo que pierdo es un sueño logrado*

*i didn't eat yesterday, i haven't eatten today, and i'm not gonna eat tomorrow*

*nadie puede pararme solo yo puedo hacerlo*

*no dejes para mañana las dietas que puedes hacer hoy*

*quien no se ha caido nunk no tiene ni idea lo que cuesta mantenerse de pie*

*realiza cada uno te tus sueños hasta el ultimo en tu vida sin importar las concecuencias*

*yo te sigo de rodillas de la vida a la muerte y aun a escondidas desde el cielo vendre a verte*

Diccionario

Pro-ANA: personas a favor de la Anorexia nerviosa, pertenecientes a la "Anorexic Nation". Una pro-ana defiende que es un estilo de vida o una tribu urbana. Estas se identifican con una pulsera roja en la muñeca izquierda. Si te fijas en que otra chica la lleva tocate la pulsera para identificarte como pro-ana.

ANA: el termino a secas indica la persona diagnosticada con anorexia

Pro-MIA: Lo mismo pero con la Bulimia nerviosa. Estas se identifican con una pulsera morada en la muñeca izquierda. Si te fijas en que otra chica la lleva tocate la pulsera para identificarte como pro-mia.

MIA: a secas son pacientes de bulimia oficiales.

Thinspiration: iconos que se ponen como referencia y modelo a seguir. Callista Flockhart, Kate Mosh, Keira Knightley, Mary Kate Olsen, Lindsay Lohan, Nicole Richie,...

Wannabes: Son aquellas chicas que sueñan apasionadamente con tener anorexia, que piden consejos en los foros para lograr ser una de ellas y alcanzar el control.NO ACEPTADAS POR LAS PRO-ANA porque entienden el movimiento pro-ana como una simple dieta y no! es una forma de vida no comprendida y rechazada por el resto de la socieda.

Control: Es virtud, de las ANA. El ayuno total prolongado que sólo se alcanza por medio de la fuerza de voluntad. La mayor parte de las wannabes suspiran por llegar a tener ese control.

Hacerlo bien/mal: No comer o comer menos de 500 calorías al día/comer o comer más de 500 calorías.

SI: Self-injure, autoagresión. Practicalo como autocastigo cuando falles a Ana.

ED: (eating disorder) término que se utiliza para referirse al diagnóstico médico de trastorno nutricional.

Angel: son las que buscan bajar de peso , y su sueño es algun dia llegar a ser princesas.